Yoga therapie integreert traditionele yoga-oefeningen en filosofie met westerse medische en psychologische kennis om fysieke en mentale klachten te verlichten. Deze oefeningen bestaan uit ademhalingstechnieken, yogahoudingen en beweging, meditatie en ontspanningsoefeningen. In yoga therapie leer je hoe je deze oefeningen in kunt zetten voor een betere gezondheid en meer evenwicht.
Individuele Yogatherapie: voor één-op-één yoga voor specifieke klachten bekijk ik graag samen met jou de mogelijkheden voor yoga therapie.
Workshops: volg een workshop of kortlopende cursus. Bijvoorbeeld yoga voor slaap, yoga voor lage rugklachten of yoga bij somberheid. Ik werk in kleine groepen zodat er voldoende tijd en aandacht is voor jouw persoonlijke vragen. Interesse in Yogatherapie? Zie www.mindfulyogatherapie.nl voor meer informatie.